自然月经痉挛救济

几乎所有的妇女在世界的经验，在其月经月经来潮。对于一些女性的痛苦是没有多少，只是一种轻微的疼痛消失，不打扰他们。然而，对于一些中，疼痛变得难以忍受，不仅造成很多不适，但也使得妇女很暴躁。弹出痛下杀手，是不是一个健康的解决方案。大多数妇女都在寻找新的和自然的方式得到缓解这些痛苦。本文围绕一些自然的月经抽筋纾解民困的措施。让我们看看如何以减轻月经来潮，自然，在细节。

月经来潮的自然疗法

有几个女人期内抽筋的原因。据医学专家介绍，在期间，激素称为前列腺素，在体内释放。这是激素，导致女性月经来潮。然而，这些抽筋的原因是压力，抑郁和焦虑。吸烟也有助于月经来潮。第一种方式来对待这些抽筋，将停止以上。放宽将有助于减少在胃痉挛。不过，我知道这是非常困难的时段，放松。因此，这里有一些方法来减轻疼痛，并帮助在自然月经抽筋救济。

甘菊茶

甘菊茶是一个自然的方式得到缓解严重的月经来潮。沏些茶，啜饮它，而它是热的。据建议，妇女应该开始前至少两天期间饮用此甘菊茶。每天两杯茶喝期间内，将有很大的帮助。

维生素

多种维生素和矿物质，帮助减少疼痛引起月经来潮。钙和镁两种矿物质，有助于减轻疼痛，并有助于克服不景气太。消费乳制品及坚果，蔬菜和豆类，因为它们富含维生素和矿物质。

姜茶

切一些生姜根，并把它添加到两杯水。让水和姜片煮沸约15分钟。应变和喝热茶。如果你愿意，你可以添加一点点蜂蜜或糖甜的茶。然而，建议没有任何效果良好的甜味剂食用生姜茶。

成熟的香蕉

最古老的民间偏方之一，吃时段，一个成熟的香蕉说，以减少月经来潮。一个选项是使香蕉浆中添加一些糖，食用前。

薄荷

薄荷茶时，消耗的时段，将有助于减少月经来潮。薄荷是一种薄荷选项。

液体

热流体，如汤，草药茶，咖啡或纯温水，也将有助于减少月经来潮。这些温暖的液体，以纾缓交通挤塞和肌肉的压力和提供救济。其他较温暖的液体，菠萝消费也将有助于在自然月经抽筋救济。

罗勒

陡峭的一些紫苏叶在水中，每隔一小时喝这种输液。这将有助于减少抽筋。这个输液也很容易使一个很好的自然月经抽筋救济措施。

月经来潮的家庭补救

除了这些自然的月经抽筋纾解民困的措施，有几个其他的方式来减少痛苦。这些都是简单的方法，并提供救济从月经疼痛非常有效。

热垫

保持热水袋或电热垫，上腹部和腰部，将有助于减轻疼痛引起的月经来潮。需要采取照顾看到，这些都不是太热。

洗热水澡

没有放松超过一个很好的热水澡。填补了浴缸里倒入一些小苏打杯的海盐中。在此水浸泡，将缓解肌肉。

演习

一个在海滩或在公园步行与舒缓周围的环境，将有助于放松的女人。此外，步行期间内将有助于减少抽筋。游泳和瑜伽也有其他的选项，这将有助于减少疼痛。

按摩

轻轻按摩腹部和腰背部，以减轻月经来潮。使用这种按摩香薰油。

穴位按摩

穴位按摩是一种良好的自然月经抽筋救济措施。妇女可以学习做一个专家的穴位，并可以执行期间内提供救济，以自己的穴位。

其他比这些上面提到的自然月经抽筋纾解民困的措施，低脂肪的饮食消费也将有助于减少疼痛造成的月经来潮。由于所有上述这些措施是自然的，他们不会伤害任何人。他们可以在家里尝试，使那些困难的日子里，很容易。...