硫胺素缺乏

有8个不同类型的B群维生素。硫胺是其中之一。事实上，维生素B1被称为硫胺素。这种水溶性维生素，起到了重要作用，在身体的几个重要功能。这是正常运作的大脑，神经系统和肌肉的协调至关重要。大脑的几种酶，需要硫胺素正常开展活动的。它还有助于消化碳水化合物的新陈代谢和生产盐酸。硫胺素缺乏是不是很常见，因为这些天的硫胺素丰富的食物的情况下。然而，所有年龄组的人可能会受到这个问题。戒酒，尤其是倾向于开发这种维生素缺乏症。

硫胺素缺乏的原因

因为我们的身体不能储存足够的硫胺素，可以得到硫胺素缺乏，如果有硫胺素的摄入量低，即使只有两个星期。它可能会导致许多不同的原因。他们如下。

*慢性酒精滥用

*缺乏硫胺素丰富的食物，在饮食

*营养不良

*持续呕吐

*过量食用的食物含有高thiaminases的金额。这是一个像生鱼和槟榔食品中的酶目前，它往往会破坏体内硫胺素。

*增加尿量，因慢性肾功能衰竭，糖尿病或老化。

*在某些罕见的情况下，它是遗传的身体不能吸收从食物中获得的硫胺素。

硫胺素缺乏症状

硫胺素缺乏，首先会影响心脏和神经系统。在初始阶段，硫胺素缺乏症的症状较轻。他们是如下：

*疲劳

*食欲不振

*便秘

*胃肠道疾病

*抑郁症

*记忆丧失

*集中的问题

硫胺素缺乏的一个严重的形式被称为脚气病。这是两种不同的类型：干脚气和湿脚气病。干脚气病的神经系统造成损害。作为一个结果，它的症状是疼痛，刺痛，感觉丧失，四肢行走困难，协调问题，等等。另一方面，湿脚气有对心血管系统的破坏作用。它会导致呼吸急促，肿胀的腿，心跳加快，心脏扩大，充血性心脏衰竭，等硫胺素缺乏症状的成年人较常见于儿童。然而，婴幼儿可能发展硫胺素婴儿脚气病，如果哺乳母亲在体内硫胺素水平低。它可以识别一起抽搐，心动过速，呕吐等症状。

硫胺素缺乏治疗

硫胺素缺乏，心脏和神经系统造成不可逆转的破坏。出于这个原因，这个问题不容忽视。如果你怀疑你可能有硫胺素缺乏症状，然后请医生作进一步处理。不要试图用任何营养补充剂，可以在柜台自我治疗。硫胺素缺乏是随着血液和尿液检查病人的身体检查帮助诊断。然后医生开口服硫胺素补充硫胺素在体内的正常水平恢复。问题是，人体无法吸收从单一剂量超过4.5毫克硫胺素。出于这个原因，硫胺素补充推荐剂量是5毫克，每日3次。它应伴随着由50毫克的维生素B群补充剂每日三次。随着补充，包括硫胺素丰富的食物，在日常饮食中是治疗这种情况是必不可少的。一些常见的食物，含有丰富的硫胺素，全谷类，坚果，豆类，豌豆，西瓜，啤酒酵母，强化谷类食品，奶制品，鲔鱼，牛肝等。

按照健康的生活方式，当然可以防止硫胺素缺乏，消费的食物，含有高量的硫胺素定期。在正常情况下，硫胺素妇女每日需要量为1.1毫克和1.2毫克，男性。确保你的饮食中包含本中硫胺素多。...